下半身がみるみるスッキリ!―むくみ・セルライトを落として Natasha Starffin PHP研究所 2006-04 売り上げランキング : 9958 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

　これであなたも超・脚・美・人!!

　下半身太りでお悩みのあなた。

　もうちょっと脚が細ければ人生変わるのに〜！

　なんて思っているだけでは何の解決にもなりません！

　あなたの下半身がなぜ太くなっているのか、

　あなたの脂肪組織内でどのようなことが起こっているのか、

　根本的なことから考えていかなければ、下半身やせは実現しません。


　セルライトを伴った下半身太りは、

　通常のダイエット法ではビクともしないのです。

　もう無駄な努力はやめ、本書で紹介する、簡単な食事法、

　エクササイズ＆マッサージを実行するのみ！

　醜いセルライトはスッパリ落ち、

　自信に満ちあふれた魅力的な女性へ変身です！


　エクササイズ、マッサージ、バンデージ、やせる食べ方、

　やせる買い物術＆外食術、デトックス、アロマテラピー、

　サプリメント……


　ダイエット指導のスペシャリストが「憧れの美脚を手に入れる」

　全ノウハウを伝授。超図解でわかりやすく解説します。





1 実は下半身はこんなにデブだった?!やせ方のコツを知ろう
　(下半身の状態を知ることが下半身やせの第一歩
　　自分の下半身のセルライトをチェックしてみよう
　　どうしてセルライトはできるの?)

　2 コツを知ればカンタン!やせる食事法&生活法
　(下半身やせに必要な6つのポイント
　　スーパーでもレストランでも使えるやせる買い物術&外食術
　　やせる食べ方1 積極的に食べたいもの できるだけ避けたいもの ほか)

　3 食事法と組み合わせれば1日数分でOK!エクササイズ&マッサージ
　(「背筋を伸ばして胸をはる」姿勢が基本 よい姿勢を保つことがやせる第一歩
　　　基本のエクササイズからはじめる お尻&太ももエクササイズ
　　セルライトがつきやすいひざの回りに効果的 ひざの回りエクササイズ ほか)