書籍 : ボディワーク入門―ロルフィングに親しむ103のテクニック
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ボディワーク入門―ロルフィングに親しむ103のテクニック の【概要】
ボディワーク(bodywork)とは、
体に働きかける技法であり、
体とこころを緊張から解放へ導く。
体がもつ本来の機能を正しく働かせ、
健康を実現させるための103のテクニック、
技法をイラストを交えて解説する。
ボディワーク入門―ロルフィングに親しむ103のテクニック の【目次】
ボディワークについて
SIについて
筋膜リリース・テクニック
重力と姿勢
コア&スリーブ
変化を起こす
解剖学のこと
姿勢と動作の分析
呼吸&スリーブ
コアのために
自由な手、自由な頭部
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